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百利达 Tanita 体脂仪体脂秤家用精准脂肪秤电子秤体脂肪测量仪康宝莱秤bc 567 深圳市彩阳贸易有限公司 腹筋が割れる体脂肪率は15%以下から 体脂肪率を気にするのと同時に、腹筋を割りたいと考える方は多いですよね。 特に男性の場合、はっきり割れたシックスパックを手に入れたいと思うのは当然です。 腹筋がうっすらと割れて見えるには、体脂肪率が15%を 体脂肪率15%がきれません。 ・身長168cm ・体重67kg ・体脂肪165% ・41歳の男性です。 バルクアップの為、昨年秋から半年かけて ・体重65kg→78kg(13kg) ・体脂肪17%→24% (7%) 増やしました。 〈4月から9月までの減量中の摂取カロリーとPFC摂取量〉 ・摂取カロリー:1600~1700kcal前後 ・Pタンパク質:170g~190g(体重×23g~29g←徐々に増やした) 体脂肪率15パーセントから落ちない